na wodę

dieta : brak aktywnosc fizyczna : pobudka 5 rano, dojazd do pracy 2.5 godziny, miedzy 16 a 18:30 powrot z tejze. Miedzy 8 a 16, dwie przerwy: 10 do dziesiec po oraz trzynasta - trzynasta trzydziesci. w ciagu tych osmiu godzin wykonuje setki sklonow, przysiadow, podnosze lekkie przedmioty. Zaczyna doskwierac brak energii, coraz czestsze skurcze, [...]

Gegard Mousasi by KO. Widzę na głęboką wodę wrzucili Rogera, ale w tej walce nie ma szans

[...] 1 seria na 75% CD x 15p serie docelowe(zasadnicze;robocze); 1 seria na 100% CD x 12-15p 3) czy wyciskanie na barki robić zza czy sprzed głowy? 4) jak często powinniśmy pić wodę podczas treningu oraz jaką ilość (dzisiaj przećwiczyłem ten plan, zajęło mi 80 minut razem z łydkami, piję 500ml, zwykle większy łyk-dwa co każde ćwiczenie) 5) podczas [...]

[...] tłoczku tym większe ciśnienie w tym wypadku siła F1, chyba proste. Sami na siebie kręcicie baty. A teraz lepsze porównanie: Mamy szlauch (wąż ogrodowy) puszczamy z niego wodę która sobie leci, a teraz zaciśnijmy końcówkę i co widzimy?? Że woda jeci dalej... a dlaczego?? Bo zmniejszyliśmy światło i woda leci pod większym ciśnieniem. Bingo!! [...]

tak na szybko liczac to z tego co wypisales jest jakies 150g pelnowartosciowych protein, rano zamiast tego serka zapodalym jaja, porcje miesa zwiekszyl do 150 g , makrela wedzona 50 g - to smiech na sali. pozatym jedzenie tunczyka w duzych ilosciach nie jest najlepszym pomyslem, kumuluje to rtec w organizmie, ktora nie jest [...]

no wiesz.. dieta jaka mam to jest taka umiarkowana typu. jogurty, ryz, kurczak, sama wode pije i ogolnie potrawy bogate w białko.. ale chcialbym sie dowiedziec czy gainer i kreatyna cos da jakies efekty. tak chce to brac przez 3 miesiace wiec czy duzo urosne itp.. i czy moge sobie pozwolic na tego gainera i krete .. dzieki tej diecie w sumie [...]

Oto trening z 21 marca /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/98d641449bc14723ac9dc4c517209ff9.png Dieta w miarę trzymana, zwykłe bułki zamienione na grahamki lub pieczywo żytnie, tylko z tym mlekiem problem.. Co dawać do tego koktajlu zamiast mleka żeby był płynny??? Wodę?? Chyba nie bardzo.... Dziś jeszcze wstawię trening i dietę. Zastanawiam się także nad [...]

[...] syf. jeśli chcesz dobrej szynki to zrób sobie sam - jakieś 10 minut pracy: bierzesz wieczorem surową szynkę, obwiązujesz sznurkiem żeby była zgrabna kulka W garnku mieszasz wodę(tyle żeby przykryła całą szynkę po włożeniu), 100g soli, 4 ząbki czosnku, 3kulki ziela i kilka pieprzu czarnego, liść laurowy. wkładasz szynkę i zagotowujesz. gotujesz [...]

[...] Chyba, że grahamki, ale też sporadycznie. - słodycze kupuję dla dziecka nie dla siebie To dla Ciebie nie istnieje. odstawiłam kawę, pijam lekką bardzo lekką herbatę i wodę. to akurat niekoniecznie. Kawa pobudza do działania, a im więcej ruchu, tym więcej spalonych kalorii. Kofeina jest podstawą we wszelkich suplementach termogenicznych [...]

Wiadomo, ze tam tez biora.Mysle nawet ze bedzie to jedna z pierwszych dyscyplin w ktorej zastosuja doping genetyczny, kiedys czytalem analize, ze pierwsi sportowcy z dopingiem genetycznym pojawia sie na olimpiadzie w Pekinie ale proby podejrzewam juz sie odbyly.Mimo wszystko tam walczy sie z tym najzacieklei a w sportach typu mma, pilka nozna itp. [...]

Moim zdaniem gość bredzi. W nieodległych czasach, na wsi, na jajkach i nabiale (a mniejszej ilości mięsa) wychowały się bardzo zdrowe pokolenia ludzi. Zresztą starsi ludzie się śmieją z takich porad lekarzy, że gdyby ich słuchali, to właśnie wtedy byliby chorzy. To jest to samo, co niedawno lekarze rozpowszechniali na temat margaryny i masła - że [...]

[...] codziennie tak jak na cyklu... jedyne czym sie niezapokoiłem to, to że od połowy grudnia schudłem 6kg.. ale zle zrobiłem bo chciałem rzezbić na odbloku i zacząłem pić tylko wodę i jeść minimalnie mniej ( chwilowy deficyt minimalny) i spadłem trochę, czuje się mniejszy.. to był błąd pewnie, na odbloku powinno sie być na dodatnim bilansie żeby [...]

W takim razie ziomeczku ziomuniu wal śmiało . Wóde pod cytrynę . Piwko . Po kolorowych głowa będzie bolała . Zreszta Ciebie to pewnie po wszystkim będzie bolała, wiec raz kozie smierć Hahah Napewno będzie Mega imprezka i zajefajny klimacik ziomeczku . Tylko ziomus trzymaj nerwy na wodzy , bo wiesz jak to jest . Sterydy i alkohol ziomeczku to [...]

[...] co Ci szkodzi trenować przez ten czas na zbilansowanej diecie albo na tym co sama opisałaś, a po prostu przed okresem wakacyjnym wejść w ketozę? Jak sama widzisz straciłaś wodę i tłuszcz w bardzo szybkim okresie czasu, to samo można zrobić przed okresem dla nas ważnym (wakacje, zawody). Niektórzy "plażowicze" potrafią się przygotowywać na sezon [...]

Bierz Nattokinazę 4000FU i IP6 Jarrow 1500mg dziennie i pij wodę ile tylko się da, na pewno obniży hematokryt zrób wlew z glutation i najlepiej by było wejść na most

1kg to coś całkiem normalnego, tracisz wodę. Są tacy co i 2kg podczas biegu na np. 20km tracą, ale to jest tylko woda. Czy owoce przed czy po, hmmm... dla jednego będzie lepiej przed dla drugiego po. Sam przetestuj jak się kiedy czujesz i co Ci lepiej służy. Ja tam jem przed treningiem około 2h albo po treningu po posiłku potreningowym ( Nie [...]

Ormus radzi. Gotujesz w garnku (powyżej 5L ja gotuje ostatnio w 30l wodę. Jak zacznie się gotować to wrzucasz mięty i cytryny. Czekasz pół minuty i gasisz ogień, zostawiasz w garnku na dzień i masz za***isty napój na siłownie. Ormus ma nadzieję, że spróbujesz wywaru. Bywaj z Ormusem. Zmieniony przez - mikadorus w dniu 2010-07-01 00:33:00

Nie nadaje się Maślanka na kolacje ma węgle. Zrób tak. Weź słodzik, wodę, twaróg, mixer.Pierwsze trzy składniki do mixera. Wymieszaj, zjedz. Masz bogaty w białko posiłek :D. To chyba najczęstsza kolacja odchudzających się...

bez sensu, to nic niewarte brednie. i to ma miec 7 dni i pewnie ma sie schudnac 3-4kg jak zwykle nie? juz lepiej zrobic 3 dni na samych jablkach i sie nie *******ic. tez mozna stracic na wadze ze 4kg, tak samo to niezdrowe, ale przynajmniej nie ma tyle zachodu z posilkami jak komus zalezy na stracie 3-5kg w szybkim czasie do tygodnia to wg mnie [...]

Anapolon w końcowej fazie cyklu = depresja gangstera po bombie. Wrzuca się go na początku/w środku, żeby potem ubić tę wodę, co zrobić jest i tak bardzo trudno, a tak to wejdzie i zejdzie. Nie widzę w tym sensu większego.